Sunimart

Từ đầu thế kỷ 20, chính phủ Nhật Bản đã khuyến khích người dân sử dụng nước Hydrogen nhờ vào những lợi ích tích cực đối với sức khỏe mà loại nước này mang lại. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng Sunimart tìm hiểu nước Hydrogen là gì, công dụng ra sao và cách bổ sung loại nước này vào cơ thể một cách hiệu quả.

Nước Hydrogen là gì?

Nước Hydrogen là loại nước có hòa tan khí Hydrogen – một nguyên tử nhẹ nhất trên hành tinh, không màu, không mùi và không vị. Tương tự như nước có gas bổ sung carbonat hay nước giàu oxy chứa lượng lớn oxy hòa tan, nước Hydrogen chứa hàm lượng Hydro cao, và đã được ứng dụng rộng rãi trong nhiều lĩnh vực, từ đời sống thường ngày cho đến y tế.

Về tính chất, nước tinh khiết thường có độ pH trung tính là 7, trong khi nước Hydrogen nhờ chứa ion H+ nên có độ pH dao động ở mức kiềm nhẹ, khoảng 8.0 – 8.5. Theo quy định của Bộ Y Tế Việt Nam, nước uống đạt chuẩn có giá trị pH trong khoảng 6.5 – 8.5, do đó nước Hydrogen hoàn toàn nằm trong ngưỡng an toàn và phù hợp để sử dụng hàng ngày.

So với nước tinh khiết thông thường, nước Hydrogen sở hữu một số điểm khác biệt nổi bật như sau:

• Nồng độ pH: Nước Hydrogen có độ pH dao động từ 7.0 đến 11.5, trong đó pH càng cao thì tính kiềm của nước càng mạnh, giúp trung hòa axit trong cơ thể một cách hiệu quả. Trong khi đó, nước uống thông thường chỉ có mức pH từ 6.5 đến 8.5.
• Hàm lượng Hydrogen hòa tan: Nồng độ Hydrogen hòa tan trong nước Hydrogen trung bình đạt khoảng 400 – 600 ppb. Đối với các loại nước Hydrogen chất lượng cao, hàm lượng này có thể lên tới 1300 – 1500 ppb. Ngược lại, nước tinh khiết thông thường gần như không chứa Hydrogen hòa tan.
• Chỉ số oxy hóa khử (ORP): Nước Hydrogen có chỉ số ORP âm sâu, thường dao động từ -150mV đến -600mV. Đây là yếu tố giúp nước Hydrogen có khả năng chống oxy hóa vượt trội, trong khi nước tinh khiết thông thường có chỉ số ORP bằng 0 hoặc mang giá trị dương.
• Thành phần dinh dưỡng: Về mặt dinh dưỡng, nước Hydrogen có thành phần tương tự nước uống thông thường, bao gồm:
  • Calo: 0
  • Carbohydrate: 0 gram
  • Chất béo: 0 gram
  • Chất đạm: 0 gram

Ngoài ra, tùy vào nguồn nước và công nghệ tạo ra, nước Hydrogen có thể chứa thêm một số khoáng chất và vitamin thiết yếu như:

• Vitamin A
• Vitamin C
• Canxi cacbonat
• Magie sunfat
• Kali
• Natri sunfat

(Nguồn: webmd.com)

Để có cái nhìn khách quan và toàn diện hơn, hãy cùng tiếp tục tìm hiểu về những lợi ích cũng như một số hạn chế của nước Hydrogen trong phần tiếp theo.

>>>/ Xem thêm: Lợi ích tuyệt vời của nước ion kiềm đóng chai

Những lợi ích của nước Hydrogen là gì đối với sức khỏe?

Nước Hydrogen ngày càng được ưa chuộng nhờ vào những tác động tích cực đối với sức khỏe. Dưới đây là một số lợi ích nổi bật mà loại nước này mang lại:

• Chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa: Hydrogen là một chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng trung hòa các gốc tự do — nguyên nhân chính gây lão hóa tế bào và nhiều bệnh lý mạn tính. Nhờ đó, nước Hydrogen giúp bảo vệ cơ thể khỏi quá trình oxy hóa, hỗ trợ duy trì sức khỏe và vẻ ngoài tươi trẻ lâu dài.
• Cân bằng môi trường axit – kiềm trong cơ thể: Với độ pH kiềm nhẹ, nước Hydrogen giúp trung hòa lượng axit dư thừa trong cơ thể, từ đó hỗ trợ cải thiện các vấn đề tiêu hóa, giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến dạ dày, đại tràng và đường ruột.
• Hỗ trợ cải thiện sức khỏe tim mạch: Một số nghiên cứu cho thấy việc uống nước Hydrogen đều đặn có thể giúp giảm lượng cholesterol xấu, ổn định huyết áp và tăng cường lưu thông máu, từ đó hỗ trợ bảo vệ tim mạch.
• Tăng cường khả năng giải độc cơ thể: Hydrogen giúp loại bỏ các chất độc hại và kim loại nặng ra khỏi cơ thể thông qua hệ bài tiết. Nhờ đó, nước Hydrogen góp phần thanh lọc cơ thể một cách tự nhiên và an toàn.
• Cải thiện làn da: Nhờ đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, nước Hydrogen không chỉ hỗ trợ sức khỏe bên trong mà còn giúp làn da trở nên khỏe mạnh, giảm thiểu tình trạng sạm nám, lão hóa sớm và duy trì độ đàn hồi tự nhiên.
• Tăng cường năng lượng và phục hồi cơ bắp: Đối với người thường xuyên vận động, nước Hydrogen hỗ trợ giảm mệt mỏi, phục hồi cơ bắp nhanh hơn nhờ khả năng chống viêm và giảm stress oxy hóa sau quá trình tập luyện.

Bạn có thể quan tâm:

>>/ 1 ly trà sữa bao nhiêu calo? Có nên uống thường xuyên không?

>>/ Uống nước dừa mỗi ngày có đẹp da không?

Những lưu ý quan trọng khi sử dụng nước Hydrogen

Sau khi đã hiểu rõ nước Hydrogen là gì, bạn cũng nên nắm một vài lưu ý dưới đây để sử dụng loại nước này một cách hiệu quả và an toàn.

Uống ngay sau khi rót ra

Hydrogen là các phân tử có kích thước siêu nhỏ, rất dễ bay hơi khi tiếp xúc với không khí. Do đó, để đảm bảo giữ nguyên hàm lượng Hydrogen và tối ưu hóa lợi ích sức khỏe, bạn nên uống ngay sau khi rót và không nên để nước tiếp xúc ngoài không khí quá 15 phút.

Nước Hydrogen có thể đun sôi, nhưng sẽ mất Hydrogen

Các nghiên cứu cho thấy nước Hydrogen hoàn toàn có thể đun sôi. Tuy nhiên, khi nước bị đun ở nhiệt độ cao, khí Hydrogen sẽ bay hơi hết, lúc này nước sẽ mất đi đặc tính đặc biệt và trở lại như nước thông thường. Vì vậy, hãy cân nhắc khi muốn dùng nước Hydrogen để đun nấu.

Trẻ nhỏ có thể sử dụng nước Hydrogen

Với đặc tính an toàn, nước Hydrogen hoàn toàn phù hợp cho cả trẻ nhỏ. Tuy nhiên, với trẻ dưới 6 tháng tuổi, khi sử dụng nên hâm ấm nước ở mức khoảng 63°C trước khi cho bé uống để phù hợp với cơ địa và hệ tiêu hóa còn non nớt.

An toàn khi sử dụng hàng ngày

Hiện nay, không có bất kỳ khuyến cáo nào về việc hạn chế sử dụng nước Hydrogen. Bạn có thể yên tâm dùng loại nước này như nước khoáng thông thường trong các hoạt động ăn uống, sinh hoạt hàng ngày.

Lượng nước Hydrogen nên dùng mỗi ngày

Lượng nước cần thiết mỗi ngày phụ thuộc vào độ tuổi, giới tính, cân nặng và mức độ vận động của mỗi người. Tuy nhiên, theo khuyến nghị chung, một người trưởng thành nên bổ sung khoảng 2 – 2.5 lít nước mỗi ngày, trong đó có thể thay thế hoàn toàn hoặc một phần bằng nước Hydrogen để hỗ trợ sức khỏe và hệ tiêu hóa tốt hơn.

Nước Hydrogen không chỉ là một lựa chọn đơn thuần để giải khát mà còn mang lại nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe, từ việc hỗ trợ chống oxy hóa, cân bằng axit – kiềm, đến tăng cường sức đề kháng và cải thiện làn da. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên sử dụng nước Hydrogen đúng cách và lưu ý những khuyến nghị khi dùng hàng ngày. Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp chăm sóc sức khỏe đơn giản mà bền vững, nước Hydrogen chắc chắn là một sự lựa chọn đáng cân nhắc.

Hãy cùng Sunimart lựa chọn và bổ sung nước Hydrogen vào thói quen sinh hoạt để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình ngay hôm nay!