Trong những năm gần đây, một loại thức uống đang làm dậy sống nhiều chị em phụ nữ và các gia đình ở Hàn Quốc cũng như ở Việt Nam, chính là Nước gạo Hàn quốc.
Sở dĩ loại thức uống này được nhiều người yêu thích là bởi vị thanh mát, bổ dưỡng, đặc biệt đây lại là bí quyết thanh lọc cơ thể, giảm cân, làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa và bồi bổ sức khoẻ.
Vậy uống nước gạo như thế nào là đúng cách – Hãy cùng Sunimart tìm hiểu nhé.
Theo khuyến cáo nước gạo có thể uống vào các thời điểm trong ngày, tuy nhiên chúng ta có thể uống theo nhưng khoảng thời gian cố định để tạo thành thói quen:
– Uống nước gạo vào buổi sáng (từ 7h – 8h) là thời gian thích hợp nhất để cung cấp năng lượng, đem lại 1 ngày tràn đầy sức sống lành mạnh và tích cực
– Uống nước gạo vào buổi chiều (khoảng 15h -16h) sẽ bổ sung thêm năng lượng sau 1 ngày làm việc căng thẳng, giúp giảm stress và tái tạo lại năng lượng sảng khoái cũng cho cơ thể
– Uống nước gạo vào 2 tiếng trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn dễ dàng có 1 giấc ngủ ngon và sâu hơn.
– Với các bạn ăn kiêng có thể uống 1 chai nước gạo thay cho mỗi bữa ăn, mà vẫn đảm bảo các dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể
– Với ngừoi yêu thích thể thao việc bổ sung 1 chai nước gạo sau buổi đánh golf hoặc rèn luyện thể chất cũng thật lý tưởng để cung cấp năng lượng sau vận động.
– Với ngừoi lớn tuổi thì việc uống 1 chai nước gạo mỗi ngày cũng rất tốt cho sức khỏe tim mạch, vì trong nước gạo có Niacin, vitamin B6, giúp kiểm soát huyết áp tốt, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch
– Với các bé từ 5 tuổi trở lên, có thể bổ sung 1 ly nước gạo vào mỗi sáng, vì trong nước gạo chứa manganese và selenium giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bé.
Nước gạo Hàn Quốc Sun-Hee (hay còn gọi là sữa gạo) thức uống bổ dưỡng và rất lý tưởng khi chúng ta biết sử dụng đúng cách.
Nguồn: https://sunhee.vn/blogs/sunhee-blog/uong-nuoc-gao-nhu-the-nao-la-dung-cach
